Flash News 26 aprile 2022

“Dormire a luci spente”

Sono stati confermati i rischi per la salute nel dormire di notte in una stanza non completamente buia

Uno studio pubblicato su PNAS, dell’Università di Northwestern, ha confermato i rischi associati ad un sonno notturno condotto in una stanza non completamente buia. Gli scienziati hanno testato l’effetto di una luce moderata e di una luce fioca, durante una sola notte, su un totale di 20 partecipanti in buona salute.
Quel che si è osservato è che in presenza di luce moderata, soprattutto se fredda, il sistema nervoso simpatico si attiva, contrariamente a quanto normalmente avviene, poiché, appunto, durante il sonno notturno esso si “spegne”.
Dunque, i ricercatori hanno osservato un aumento della frequenza cardiaca, durante il sonno, e dell’insulino-resistenza, registrata al risveglio. Senz’altro questi due parametri alterati rappresentano dei fattori di rischio per l’insorgenza di malattie cardiovascolari e metaboliche, motivo per cui sarebbe meglio “dormire a luci spente”.

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